Taniec jest nieodłączną częścią życia wielu ludzi. Każdy ma jakieś wyobrażenie na temat tańca. Na pewno każdy wykonywał przynajmniej raz jakiś taniec. Taniec jest formą ruchu, odpowiadającą muzyce, temperamentowi tancerza, jego umiejętności. Każdy może tańczyć jak mu się żywnie podoba. Można poruszać się wolno, szybko, energicznie lub subtelnie. Oczywiście taniec musi być dopasowany do melodii, gdyż w tańcu bardzo liczy się takt.

Oprócz swobodnych form tańca wyróżnia się tańce rozrywkowe, sceniczne, rytualne, religijne. Ludzie tańczyli od zawsze. Nawet dzikie plemiona zawsze używały tańca w ważnych momentach plemienia, na przykład tańce śmierci, tańce szczęścia, a nawet tańce charakteryzujące daną społeczność. Wywnioskować można z tych historycznych tańców, że taniec od zawsze pokazywał emocje, wyrażał to, czego nie da się wyrazić słowami. Taniec jest również manifestem wyzwolenia, gdyż w tańcu nie trzeba nikogo udawać, można porwać się muzyce i poruszać się w jej rytm tak, jak tylko się ma ochotę.